Ayakkabı nasıl bağlanmalı

Orta ve ağır sınıf yürüyüş ve dağcılık ayakkabıları bildiğiniz gibi
normal ayakkabı numaranızdan büyük alınmalı. Ayağınızı ayakkabının
içine ilk soktuğunuzda büyük hissine kapılıyor olmalısınız. Bunu
genelde ayakkabıyı giyip ayağınızı öne ittiğinizde topuk kısmında bir
parmak eni kadar boşluk olması şeklinde telaffuz ediyoruz.

Peki ama o bir parmak boşluk niye var ve kullanım sırasında ne işe yarıyor?
Ayakkabıyı giydiğinizde bağlamadan önce topuğunuzu arka kısma iyice
yerleştiriyor olmanız lazım çünkü bağlama sonrasında o bir parmak
boşluğun ayakkabının arka kısmında değil ön kısmında olması gerekiyor.
O bir parmak boşluk yokuş aşağı inişlerde, karda iz açarken ve yürüyüş
sırasında ayak tırnaklarınızın ayakkabının genelde sert olan ön
kısmına değmesini engelliyor ve uzun dönemde de bir kaç tırnak
kaybetmenizi önlüyor.

Öte yandan topuğunuzu ayakkabının arkasına sabitlemek adına bağcıkları
çok sıkarsanız da bileklerinizde sorun yaşarsınız. İşte bu yüzden
doğru bağlamayı bilmek gerekiyor. Orta ve sert ayakkabıların her
birinde ayakkabının tam bileğe geçiş kısmındaki bağcıklar kilitleme
özelliğine sahiptir, yani ayakkabının altta kalan bağcıklarını sıkı,
bileğe doğru giden kısımlarını bileğinizi çok sıkmayacak şekilde
bağlayabilirsiniz. İdeal olarak alt kısmı topuğunuzu tam olarak
ayakkabının arkasına itecek ve yürüyüş sırasında topuğunuz ayakkabı
içinde çok yükselmeyecek sıkılıkta bağlamalısınız. Bilek kısmı ise
nispeten daha gevşek (asla açık değil) ve bilek hareketinizi çok
kısıtlamayacak şekilde olmalı. Bağcık kilidi olmayan modellerde bunu
alt bağcıklardan sonra bir adet klasik düğüm atarak da yapabilirsiniz.

Bu sayede yine ayakkabının alt kısmının sıkı, üst kısmının daha gevşek
olmasını sağlarsınız.

Uzun yürüyüşlerde mutlaka ayak bağcıklarınızın sıkılığını değiştiriyor
olmalısınız. Özellikle inişlerde bilek altı ve bilek kısımlarını daha
sıkı bağlamanız (ayağınızın ayakkabı içinde öne gitmesini engellemek
için) düz ve yokuş yukarı parkurlarda ise gevşetiyor olmanız lazım.
Uzun bir yürüşte topuk kısmınızda aşırı sürtünme hissediyorsanız büyük
ihtimalle bağcıklarınız gevşektir ve topuğunuz aşağı yukarı hareket
ediyordur. Hemen bağcıkları daha sıkı bağlarsanız sorun topuğunuzun su
toplamasına neden olmadan önce önlersiniz. Bilek kısmınızda aşırı
baskı ya da rahatsızlık hissederseniz kilit kısmının üstünün daha
gevşek bağlanması gerekmektedir.
Son olarak kamp yerinize vardığınızda mutlaka ayakkabı bağcıklarınızı
gevşetip ayaklarınızın rahatlaması için bir fırsat verin.

Yankı Tansuğ
www.adrenalin.com.tr

Kaynak:gezenbilir.com